Blog

Noutati, sfaturi si articole de sanatate

Articole

Ultimele Articole

Longevitate metabolică feminină 35+

După 35–40 de ani, modificările hormonale și pierderea progresivă a masei musculare încetinesc metabolismul și favorizează acumularea de grăsime abdominală. Oboseala, somnul fragmentat și creșterea în greutate nu sunt lipsă de voință, ci semnale fiziologice reale. Prevenția metabolică trebuie începută înainte de apariția bolii. Mesaj-cheie: prevenția metabolică începe înainte de apariția bolii.

28 februarie 2026Dr. Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Articole blog

Sănătatea metabolică - Fundamentul invizibil al energiei, echilibrului și longevității feminine

Sănătatea metabolică reflectă capacitatea organismului de a produce și utiliza eficient energia, influențând nivelul de energie, somnul, greutatea și claritatea mentală. La femei, după 35–40 de ani, modificările hormonale și pierderea masei musculare pot încetini metabolismul și favoriza acumularea de grăsime abdominală. Longevitatea metabolică se construiește prin mișcare cu accent pe forță, aport adecvat de proteine și fibre, somn de calitate, gestionarea stresului și monitorizare periodică. Consecvența în obiceiuri simple face diferența între îmbătrânire pasivă și evoluție biologică activă.

28 februarie 2026Dr. Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Articole blog

Diabetul zaharat – diagnostic, tratament modern și provocări actuale

Diabetul zaharat este o afecțiune metabolică complexă care necesită diagnostic corect, intervenție nutrițională, activitate fizică și tratament personalizat. Tehnologiile moderne și noile terapii permit un control metabolic mai precis și reduc riscul complicațiilor pe termen lung.

28 februarie 2026Dr. Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Articole blog

Diabetul și sănătatea mentală

Diabetul zaharat are un impact major nu doar metabolic, ci și emoțional. Depresia, anxietatea și epuizarea legată de autogestionarea bolii influențează direct controlul glicemic. Sănătatea mentală trebuie să fie integrată în strategia terapeutică globală, pentru un echilibru metabolic real și sustenabil.

28 februarie 2026Dr. Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Articole blog

Dieta ketogenică

Dieta ketogenică este un regim alimentar bazat pe aport crescut de grăsimi, proteine controlate și reducerea semnificativă a carbohidraților, determinând organismul să utilizeze grăsimile drept principală sursă de energie (cetoză). Este o intervenție terapeutică validată în special în epilepsie, unde poate reduce semnificativ frecvența crizelor. Deși are aplicații promițătoare și în alte afecțiuni metabolice sau neurologice, dieta ketogenică nu este potrivită pentru toată lumea și trebuie inițiată și monitorizată medical.

28 februarie 2026Dr. Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Articole blog

Proteinele

Proteinele sunt esențiale pentru menținerea masei musculare, susținerea imunității și controlul greutății. Un aport adecvat, adaptat greutății și nivelului de activitate, contribuie la stabilizarea glicemiei și la protejarea metabolismului. Calitatea sursei și distribuția la fiecare masă sunt mai importante decât cantitatea în exces.

28 februarie 2026Dr. Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Articole blog

Creierul din burtă

Foamea și sațietatea sunt controlate de un dialog permanent între intestin și creier, prin intermediul unor hormoni precum ghrelina (care stimulează apetitul) și GLP-1, PYY sau CCK (care induc sațietatea). Acest mecanism poate fi influențat de alimentație, stres și somn. Înțelegerea lui ne ajută să gestionăm mai bine apetitul, greutatea și sănătatea metabolică, fără a reduce totul la voință.

28 februarie 2026Dr. Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Articole blog

Strategia de longevitate metabolică

Longevitatea metabolică se construiește prin menținerea masei musculare, alimentație echilibrată, somn de calitate, gestionarea stresului și monitorizare periodică. Obiceiurile simple, aplicate consecvent, susțin nu doar durata vieții, ci și calitatea ei.

28 februarie 2026Dr. Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Informații utile

Monitorizare Nutrițională în Sarcină și Diabet Gestațional

Monitorizare nutrițională în sarcină și diabet gestațional se bazează pe evaluare metabolică individuală, control glicemic riguros și adaptare continuă a planului alimentar. Abordarea e integrativă, orientată către siguranța maternă și dezvoltarea fetală optimă

28 februarie 2026Dr. Andra-Elena Balcangiu-Stroescu

Programeaza o consultatie

Rezerva o programare online sau contacteaza-ne pentru mai multe detalii.

Programeaza-te Contacteaza-ne